ヨガ動画公開中!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!「ミキティのやせヨガ!」

産後くずれた体型のお悩みはミキティが教えるヨガで解消!

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ヨガのインストラクター資格を取得した、ミキティことタレントの藤本美貴さんが、自身の経験を生かして、“やせる”にフォーカスしたDVD付きヨガ本。ミキティが教えるのは「グラヴィティヨガ」というリラックス系のヨガ。別名、重力ヨガともいい、自重を生かして体を「ゆるめて」-→ポーズで骨格や筋肉を「整えて」-→引き締まったしなやかな体を「つくる」、そんな3ステップメソッドが基本の、体にやさしいヨガです。付録のDVD(約70分)は、ポーズの実演も、動きの誘導も、全部ミキティが担当。朝と夜にそれぞれ10分程度でできるヨガトレーニングを4本収録!

■書籍紹介
ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!
『ミキティのやせヨガ!』(約70分DVD付き)
著者:藤本美貴
判型:仕様:B5変 68ページ 
定価:1,300円+税 発行:小学館 

DVDに収録されているヨガ動画の一部をHot Mama Town公式YouTubeにて公開!

Hot Mama Town公式YouTubeチャンネル

デザイン:プリア恵理子 構成:岡野亜紀子



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